25.02.2015 (środa): Trening na basenie Generalnie to był taki rozruch:-)). Sprawdziłem się na nim pod kątem kondycji, bo trochę motylem pływałem i jest dość dobrze:-)). Jeśli chodzi o kolano to lek z glukozaminą i rehabilitacja przyniosły efekty:-)). Bólu już tak nie czuję i mogę swobodnie pływać wszystkimi stylami8-).
Ok to na klatkę dorzucę jeszcze 1 w bramie. Barków w żadnym przypdku nie czuje zakatowanych, jest ideanie. A na plecy mam już 2 ćwiczenia angażujące całkiem sporo mięśni (dipy) i podciaganie + 2 rzeczywiście kosmetyczne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie np jak cwicze hantelakmi to mam uczucie ze klatka jest spompowana tylko w lewym cycku w prawym praktycznie nic nie czuje I czy można naprzyklad robić tak ze w lewą rękę biorę hantelek 10 kg a w prawej 2\3 kg cięższy? Zmieniony przez - Mciko w dniu 2015-01-08 18:16:23 Zmieniony przez - Mciko w dniu 2015-01-08 18:18:07
muszę Cie rozczarować to nie sa maszyny firmy hes Na pocieszenie napiszę, byś się nie martwił - nie czuję się rozczarowany, poradzę sobie z tym, nie zrobię sobie krzywdy :D
dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]
Chociaż już mam staż 4 lata to nie czuję się wcale zaawansowany, bo przez dłuższy czas było to chodzenie na siłownię pod inne sporty, a później czysto for fun. Dopiero w grudniu i w styczniu zrobiłem pierwszy cykl na kreatynie, przyszło 6kg, a teraz będzie pierwsza redukcja. Dlatego myślę, że do zaawansowania trochę mi brakuje. Co do MC, to wynik [...]
No własnie w tym rzecz ze ja juz jestem przewrazliwiony na punkcie mojego trądziku a nie jest on jakis "ostry" ale poprostu chce sie tego pozbyc, a wlasnie od brania kreatyny wcale nie mam zadnego nasilenia, wczoraj wziąłem kreatyne i antybiotyk oczywiscie starałem sie zachowac odstepy czasowe w miare spore (rano antybiotyk i wieczorem, a kreatyna [...]
Nie jesteś w stanie spożyć 2700kcal? Widocznie dieta jest jałowa w kontekście kulinarnym i odżywczym. Osobiście nie czuje się przejedzony spożywając 4100kcal przy udziale 500-550g ww ( mniejsza o to ). Gainer to bardzo przetworzona odżywka (puste kalorie) kupa szybko wchłanialnych cukrów.. a to oznacza, że w krótkim czasie dość mocno obciążasz [...]
odgrzewam kotlet, ale cały czas w temacie więc chyba nie dostane bana ;)Mam pytanie. Rozrobiłem sobie hcg jeszcze ze starego zapasu, Pregnyl, z serii która na pewno działała wcześniej. Mam co prawda kilka nowych opakowań, ale postanowiłem na początek wbijać to najstarsze. Przechowywane było z reguły w suchym, nie zawsze w lodówce, często w temp. [...]
to ze nie czujesz sie jak po kresce bialego nie znaczy ze nie dziala osobiscie tez moge spokojnie zarzucic 10 tussi nie czuje widocznego efektu kopa czy cos podobnego ale efekt spalania fatu zachodzi
[...] a Mateusz Zybura to Wijas ) Pierwsza konkurencja dla Ślązaków czas koło 40 s natomiast Górale po długich zmaganiach z opono chyba koło 1 min. Następna konkurencja barki również wiązana i tutaj szok bo przypuszczałem że z Robuś Team to nie ma się nawet co próbować męczyć ale ....... Rozpoczął Darek, jego życiówka na sztandze to chyba 150 kg, i [...]
1-8 dece 300 mg / e7d 1-10 prop 100 mg / e2d ( pierwszy raz prop) 4-10 wino 50 mg / e2d ewentulanie skroce wszystko o 2 tyg. zrobilem front z propa ale mimo to narazie nic nie czuje ( mozliwe zeby farmak nie szczypal w jezyk?) Zmieniony przez - massiron w dniu 2005-11-20 20:31:14
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
dziękuwa irko czyli te 600mg wystarcza? czy zwiększyc dawke? widze że masz pojecie o tym poradz szczerze tak naprawde 4tydzien i praktycznie nie czuje nic wszystkiego full dieta odzywki itd trening ma obawy co do tego nandrolonu zawsze jak byłem n acyklu oma tesciu meta itd.. szło max w 4 tygodniu to juz masakra i siła szła mocnooo a ma [...]
Wiem że przydużo ale jak zmniejszam ilość to nie czuje ,że wogule ćwiczyłem.I tak zmniejszyłem bo zanim znalazłem to forum jechałem jak warjat przez siedem miechów 6 razy w tygodniu. Jestem zadowolony z treningu tylko chce "pogłebić"klatke bo mam szeroką a mało odstająca,i tak jak pisałem martwi mnie ten biceps.Może tu coś byś poradził
[...] litość dla kolan Andrzeju Normalna murawa. I ok, już bardziej rozumiem założenia z jakich wyszło yiquan oraz metody treningowe. Ale! Pozostaje kwestia taka, że żaden bokser nie czuje się dobrze będąc przyparty do lin i nie daj boże narożnika. Z tym się kłócić nie da. Zgadza się, ale gdy się tam znajdzie, to typowe wówczas zachowanie (szczelna [...]
[...] bo o to chodzi w wiszeniu na drążku. Gdzies czytalem, że miedzy kregami jest 0.5 mm, kręgów mamy 33-34 wiec jest całkiem tego sporo. pabel1 - szczerze mówiąc to wolałbym opinie osoby ktora to próbowala jakis czas. Bo mówisz, że robie sobie krzywde, a nigdy tych cwiczen nie stosowales i nie wiesz czysprawiają one jakis ból i szkody więc Twoja [...]
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)
